GYM

tepg

Inovativní koncept tělocvičny, ve které se budete cítit jako v Japonské zahradě nebo v galerii a budete se chtít posunout na kraj Vašich fyzických sil. K ruce vám budou naši trenéři, kteří vás budou směřovat tak, aby pro vás bylo cvičení příjemné a hlavně správné. Po tréninku si u nás v TEP CLUBHOUSE můžete dopřát zasloužený odpočinek a dát si něco výživného na regeneraci těla i mysli.

 

UNLIMITED GYM

neomezený vstup na všechny lekce do TEP GYM

10% sleva na občerstvení v TEP CLUBHOUSE

pravidelný newsletter

členská karta TEP CLUBHOUSE

dámské a pánské šatny se sprchou

mimosportovní aktivity

CORE TRAINING

Core trénink je dynamické a silové cvičení celého těla. Princip spočívá v několika cvicích postupně za sebou na daných stanovištích. Poté se celá série cviků opakuje znovu. Cviky jsou prováděny buď jen s vlastním tělem nebo se cvičebními pomůckami. Cílem kruhového tréninku je zlepšení kondice, zvýšení vytrvalosti, síly a zpevnění postavy.

WORKOUT FOR CYCLIST

Dynamické cvičení koncipované speciálně pro cyklisty. Cvičení spočívá v několika cvicích postupně za sebou na daných stanovištích, které jsou přímo zaměřeny na namáhané cyklistické partie. Cílem cvičení je, aby každý cyklista byl silově vyrovnaný, aby jeho jízda byla pro jeho tělo co nejpohodlnější.

FASCIAL TRAINING

Fasciální trénink pracuje s nervo-svalovými řetězci, které se zapojují v každém funkčním pohybu. Místo izolovaného posilování či protahování jednotlivých svalů rozvíjí vnímání komplexních biomechanických linií a práce těla jako celku. Zlepšuje koordinovanou reakci, akceleraci, elasticitu a celkovou efektivitu pohybu.  

VINYASA YOGA

Vinyása yoga je plynulý pohyb po taktovkou dechu. Na lekcích se učíme najít balanc mezi flexibilitou a silou, kultivovat a prohlubovat obojí na úrovni těla i mysli. Najít ve svém prostoru jin a jang, učit se ovládat tělo a hlavu v jejich aktivitě či pasivitě. Kromě korektního provedení série na sebe navazujících ásan na lekcích pracujeme s pránájáma a principy Vipassana meditace.